Controle e cuidado para viver bem!
Os sintomas da hipertensão muitas vezes não são notados, e quando aparecem, é porque a pressão já está muito alta. Por isso, é importante medir a pressão regularmente para diagnosticar a doença. Pessoas acima de 20 anos devem medir a pressão pelo menos uma vez por ano, e se houver histórico de hipertensão na família, a frequência deve ser aumentada para duas vezes por ano.
Apesar de não ter cura, a hipertensão pode ser controlada com o tratamento adequado e um estilo de vida saudável. O médico é o profissional responsável por indicar o melhor tratamento para cada paciente, que pode incluir medicamentos e mudanças no estilo de vida.
Algumas das mudanças no estilo de vida que podem ajudar a controlar a hipertensão incluem:
- manter um peso adequado, adotando hábitos alimentares saudáveis;
- reduzir o consumo de sal e usar outros temperos para ressaltar o sabor dos alimentos;
- praticar atividade física regularmente;
- abandonar o hábito de fumar;
- moderar o consumo de álcool;
- evitar alimentos gordurosos;
- controlar o diabetes.
Além disso, é importante que os pacientes com hipertensão sigam as orientações médicas e compareçam às consultas de acompanhamento regularmente para monitorar a pressão arterial e ajustar o tratamento, se necessário. Com um tratamento adequado e um estilo de vida saudável, é possível controlar a hipertensão e prevenir complicações graves à saúde.
Fonte: bvsms
