Atividade Física Salva Vidas!

Quem não quer ter mais qualidade de vida? Estar sempre disposto e com energia para realizar as atividades do dia, ter menos problemas de saúde, viver mais e com mais ânimo!

Na atualidade a Obesidade e o Sedentarismo estão dentre os fatores que mais afetam a qualidade de vida em nosso dia a dia. Mas, felizmente, as duas podem ser combatidas com simples atos que podemos fazer até mesmo, dentro de casa.

Verificar o IMC para saber se está “acima do peso”, criar hábitos saudáveis como, praticar exercícios físicos com regularidade, manter uma alimentação diversa de legumes, verduras e pouca gordura e ir ao médico regularmente, são formas fáceis de se manter saudável e ativo.

Vale lembrar também que qualquer atividade física é melhor que nenhuma! Tente começar por coisas que podem ser inseridas facilmente em seu dia a dia. Sempre que possível, caminhar para lugares próximos ao invés de dirigir/pilotar e até dançar à uma música animada!

Assim podemos viver uma vida mais alegre, ativa e longa!

Uma campanha da Cooperauto em prol da Qualidade de Vida

Fonte: OMS e Abeso