Coração forte, vida leve

A hipertensão arterial é um sinal de alerta para cuidarmos da nossa saúde cardiovascular. Sintomas como tontura, falta de ar e palpitações podem indicar essa condição, que muitas vezes passa despercebida.

No Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial (26 de abril), destacamos a importância de hábitos saudáveis para prevenir e controlar essa doença.

Aqui estão algumas práticas que ajudam a proteger seu coração:

✅ Cuide da alimentação – Reduza o consumo de sal e mantenha uma dieta equilibrada.
✅ Mantenha o peso adequado – Controlar a obesidade é essencial para evitar complicações.
✅ Pratique atividades físicas – Exercícios regulares fortalecem o coração e os vasos sanguíneos.
✅ Evite o consumo excessivo de álcool – Moderação faz toda a diferença.
✅ Relaxe e aproveite momentos de lazer – Reduzir o estresse é essencial para sua saúde.
✅ Faça check-ups regulares – Acompanhar sua saúde é a melhor forma de prevenir problemas.

Na Cooperauto, incentivamos todos os cooperados e colaboradores a cuidarem do maior bem que têm: a saúde.

Cuide-se hoje para viver com mais leveza amanhã!

Fonte: Ministério da Saúde