Cuide-se! Seu corpo agradece.

Manter-se ativo é um dos melhores caminhos para uma vida mais saudável e sem dores. A prática regular de exercícios físicos fortalece músculos e articulações, ajudando a prevenir as doenças osteomusculares, que podem causar dores, inflamações e limitações nos movimentos.

Com alguns cuidados simples, é possível proteger seu corpo e garantir mais bem-estar no dia a dia:

✅ Alongue-se antes e depois do trabalho ou de atividades físicas.
✅ Pratique atividades de fortalecimento para proteger músculos e articulações.
✅ Cuide da postura ao sentar, levantar ou carregar peso.
✅ Faça pausas regulares para se movimentar durante longos períodos sentado ou em pé.

Pequenas ações hoje fazem toda a diferença para uma vida mais leve e ativa amanhã.

Cooperauto – Movimente-se e viva melhor!

Fonte: drauziovarella.uol.com.br