Trabalho bom é trabalho sem dor!

Uma campanha da Cooperauto para o Dia Internacional do Combate às LER/DORT.

Você já sentiu dor ou desconforto ao realizar um movimento que faz todos os dias? A prevenção é o melhor caminho para evitar problemas como LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

Em 28 de fevereiro, comemora-se o Dia Mundial de Combate às LER/DORT. A data existe para promover iniciativas que tomem atitudes de prevenção e combate à estas lesões que atingem milhões de brasileiros.

Tente sempre fazer pausas e alongamentos durante o trabalho, isso pode te poupar de vários desconfortos!

Atenção para esses sinais:

– Dificuldade de movimentação;
– Dor localizada, especialmente em membros superiores;
– Fraqueza, cansaço, peso, dormência, formigamento, sensação de diminuição, perda ou aumento de temperatura e sensibilidade;
– Redução na amplitude do movimento;
– Dificuldades para o uso dos membros, particularmente das mãos.

Se você sentir algum desses sintomas, procure auxílio médico, pois quanto mais cedo for diagnosticado o distúrbio, mais eficiente será o tratamento.

Experimente:

– Cuidar da postura;
– Praticar exercícios físicos e fortalecimento dos músculos;
– Realizar alongamentos e aquecimentos antes e durante o trabalho.

Fonte: Ministério da Saúde